许多人跑去体检，发现自己大部分指标正常，但自己年纪轻轻钙的指标居然低于平均值。

常说老人孩子要多补钙，一个因为上了年纪骨质疏松，一个正在长身体。关于钙质流失、骨质疏松等词，大部分人都认为那是老年人才有的问题，与年轻人没有关系。

其实，在30-35岁，人体骨量达到最大值后，便开始钙质流失，且其过程不可逆的。如果不加以重视，到了年纪大时是没有后悔药吃的。

如果钙质流失严重，骨头的钙不断到血液中去维持血清钙的正常水平，缺钙就会导致钙代谢失衡，会感到腰酸腿疼。

如果钙质流失严重，随着年纪增大，骨骼就会变得松散、脆弱，容易骨折，甚至会出现自发性或无痛的骨折。

如果钙质流失严重，还会引起弯腰驼背、身材变矮……

不难看出，上述的钙流失严重后果，是大家都不想遇到的。那么什么方法能够补钙呀？

很多人首先就会想到晒太阳和多做运动。确实，多晒太阳可以补充体内的维生素D，维生素D可以促进人体的钙吸收。

但作为一名兢兢业业的打工人，白天再有大好的阳光也只能窝在办公室，累了一天加班后回到家，根本提不起劲儿做晚饭只能点外卖，更别提运动了。

即使有那个时间晒太阳，一些爱美的女性朋友们也会担心晒太阳时紫外线太强，晒黑了不好看。

有没有办法可以不晒黑地晒太阳？以及在下班后也一样可以晒太阳呢？

晒太阳之所以会晒黑，是因为光线里的紫外线太强，而被称为"生命之光"的远红外线，则是太阳光线里最好的波段，可以促进人体微循环，对钙吸收非常有帮助。而首舒Ultra Health的细胞浴里可以释放远红外线，它号称是"晒不黑地晒太阳"，对于害怕晒黑和没时间白天晒太阳的女生和上班族来说，是非常好的选择。